Hareketsiz Vücut Her Türlü Ağrıya ve Hastalığa Davetiye Çıkarır!

Tirol eyaletinde bir çok ünlü kişinin, milli sporcuların personal antrenörlüğünü yapan Barbaros ÇAKIR, günümüzün ve geleceğin rahatsızlıklarını, hareketsizliğe bağlı hastalıkların olacağını belirtti. ÇAKIR sözlerine şöyle devam etti:

İnsanoğlu anatomisi bir başka tabir ile vücudu, farklı yönlere hareket edebilecek şekilde yaratılmıştır. Kemikler sayesinde dik durur, tam ve yarı oynar eklemler sayesinde, farklı yönlere hareket kabiliyetimiz ortaya çıkar. Ancak kaslar olmadan eklemlere güç gönderimi gerçekleşmez. Kasların sistematik bir şekilde, tonusu yüksek ve uzunlamasına kas kasılmasıyla hareketin bütünü ortaya çıkar.

Sadece yürüyüş yapmakla tam anlamıyla spor yapmış olmuyoruz. Kap ritminin yaşa bağlı olarak maksimum değerinin %60’inda ise yürüyüş temposu, sadece kalp ve damar sağlığı açısından kişiye iyi gelebilir, yani fizyolojik olarak.

İnsan hareket becerisi tek yönlü hareket olmayıp, kendi ekseni etrafında 360 (derece) kapsayan yani tam döngüsel, çok yönlü hareketi kapsar. Bu hareketlerin gerçekleşmesi ise kuvvete, esnekliğe ve sinir sisteminin düzenli, koordineli çalışmasıyla doğru orantılıdır.